Vorig jaar deed ik een 30-day trial: ik ging een maand lang vegetarisch. Dat werden twee maanden, en hoewel ik geen volledige vegetariër ben, eet ik wel heel wat minder vlees dan voorheen. Gewoon, omdat ik me daar prettig bij voel.
Al met al vond ik het geslaagd genoeg om het dit jaar nog eens te proberen. Maar dan anders. Dit jaar ga ik in een vlaag van overmoedigheid van twee verslavingen afstappen.
Verslaving 1: koffie
Ik ben al eens eerder een maand koffie-loos gegaan, twee jaar geleden. Dat was om te kijken of minder koffie misschien invloed had op de chaos in mijn hoofd. Dat bleek verder wel mee te vallen, dus na die maand ben ik toch weer koffie gaan drinken.
Waarom nu dan weer stoppen?
Omdat ik, naar mijn zin, te veel koffie zoop. Veel te veel. Twee potten op een dag, in mijn uppie. Ongetwijfeld zijn er mensen die nog wel meer dan dat wegwerken, maar voor mij was het genoeg. Plus, en dat is misschien nog belangrijker, die tweede pot was ‘s avonds, en dat schijnt invloed te hebben op hoe makkelijk je in slaap valt. Zeggen ze.
Deze maand ga ik dus over op — voornamelijk — thee. Daar zit ook caffeïne in, in vermomming, maar minder, en van thee drink ik geen hele potten weg. Heb ik af en toe zin in een bak pleur? Oh, zeker wel. is het echt moeilijk om het te laten staan? Neuh, dat valt wel mee.
Dat is iets anders in het geval van de tweede verslaving.
Verslaving 2: roken
Ik heb er nog even over getwijfeld of ik dat wel deze maand moest doen, stoppen met roken. Het is zo’n cliché, stoppen op 1 januari — en binnen een week weer beginnen… Maar toch: ik wil er mee stoppen, ik wil daarmee beginnen in een 30 Day Trial, en toen ik dat eenmaal besloten had was januari de dichtstbijzijnde maand, so suck it.
Ik ben overigens al eens eerder gestopt, jaren geleden. Ik ben toen ongeveer een jaar, anderhalf jaar clean geweest. Toen ging er een relatie om zeep, je verhuist een beetje, je gaat zo af en toe weer eens uit, en voor je het weet sta je weer met een peuk in je hoofd. Dat moest nu dus maar eens afgelopen zijn.
Ik stop gewoon cold turkey, zonder stickers, kauwgom, horrorboeken, acupunctuur, hypnose, laseren, of weet ik wat. Stickers en kauwgom zie ik toch meer als het verplaatsen van het probleem, en bovendien kost het allemaal klauwen met geld. Ik stop omdat ik dat wil. Dat moet maar genoeg zijn. Heb ik nog steeds behoefte om een peuk op te steken? Oh, hell yeah. Dat wordt gewoon afzien.
Dat wilde ik eigenlijk nog wat verder toelichten, maar dat komt later wel. Normaal schrijf ik blogs met een bak koffie en een baal shag binnen handbereik, dus dat is even wennen…
Waarom een maand?
Op die vraag gaf ik vorig jaar ook al antwoord:
Het prettige van een beperkte proefperiode is dat het makkelijk vol te houden is. [...] Door het overzichtelijk te houden, stel je jezelf een haalbaar doel, zodat je er hoe dan ook een positieve ervaring (“ik heb een doel gehaald”) aan overhoudt.
Dus. Ik heb een vrij groot doel, deze maand.
Als ik dat volmaak, wordt een tweede maand heel wat makkelijker.
Steunbetuigingen, voor-gek-verklaringen, weddenschappen die u met vrienden en familie bent aangegaan? Laat een reactie achter!
Zit ik er volledig naast? Wijs me op mijn fouten!
1 ping
Je kunt vanaf je eigen site pingbacken of een trackback sturen naar deze URL. Meer informatie over pingback en trackback vind je hier.
10 reacties
Succes ermee! Mijn eigen vegetarische proef houdt nog steeds stand. Een stoppen-met-roken-proef hoef ik gelukkig niet te doen, en koffie probeer ik al jaren onder de duim te houden – de jaren van 8 kopjes op een dag liggen ver achter me – hoewel ik nu best zin in een bakkie heb :) .
Aanvullend hierop dacht ik nog even na over hoe ik die 8 bakken koffie dan vervangen heb, en het antwoord daarop is dat ik vooral veel meer water gaan drinken. Maak er een gewoonte van een fles water bij je te hebben, zet standaard een glas of fles naast je werkplek, of desnoods een hele kan water. Je loopt misschien wat vaker naar het toilet, maar het fysieke effect is merkbaar.
Dat is een goeie, ja. En zeker met warmer weer deed ik dat ook al wel. Nu lijkt het me inderdaad een handige manier om te voorkomen dat ik koffie alleen maar inruil voor evenveel — of meer — thee. =]
Je tweede verslaving deel ik niet, daar hoef ik dus ook gewoon niet vanaf. ;-) De eerste deel ik helaas wel. Was ik verslaafd aan goede koffie, dan was er geen probleem. Helaas drink ik overal verschillende soorten koffie, bij opdrachtgevers veelal automatenprut van wisselende slechte kwaliteit. Een koffiestop heb ik al wel eens – succesvol – geprobeerd, dat komt bij mij binnenkort ook weer. Eerst alleen zorgen dat ik beter slaap, anders word ik poepsjaggerijnig (of poepsjacherijnig? Ik weet het niet).
Nb: je nieuwe lay is mooi, maar doet bij mij in FF wat anders dan in Safari: in FF laadt ‘ie dit artikel eerst goed, wanneer de pagina helemaal geladen is wordt de tekst na “Verslaving 1:” echter “koie”…
Dat van die automatenprut, dat heeft eerlijk gezegd ook een heel klein rolletje meegespeeld, ja. Meestal is het inderdaad niet te hachelen. En is sjaggo worden niet gewoon een ontwenningsverschijnsel? Koppijn hoor je ook vaak.
En inderdaad: FF sloopt er ineens die twee f-jes tussen uit. Ik vermoed dat dat iets met ligaturen te maken heeft, want zet ik er een spatie tussen dan is het weer goed. Ofzo. Grmbl.
Goed, probleem in FF opgelost, dat lag aan de versie van GrauBlauWeb. Ik dacht de boel gelijk even te kunnen verplaatsen, maar dat ging dus niet door; zoek ik later wel eens uit.
Dan het goede nieuws: Firefox ondersteunt ligaturen! =]
Ambitieus hoor!
Eerst maar eens heel veel sterkte wensen. En als het stoppen met roken onverhoopt wat moeilijker is, kan ik champix (in NL via de huisarts) of tabex (uit Bulgarije via ebay) aanraden (zelf even googlen). Daarmee is het mij gelukt (na eerdere vruchteloze pogingen). Een van de moeilijkste sigaretten – die bij de koffie – heb je alvast eronder met dit plan. Zet ‘em op!
Er staat me heel in de verte iets bij dat wij al eens een discussie over die pillen hebben gehad. Geen idee meer hoe of waar dat precies was… In ieder geval was ik niet van plan aan de pillen te gaan, als het even kan. Maar bedankt voor de tip.
Vlees en vis is al 10 jaar geleden. Ruim. Ik mis het nooit. En voel me er goed bij.
Roken gaf ik deze zomer op. Just like that. Mis ik soms, maar niet echt.
Koffie? Ben nu aan het zetten. Ik drink een bak of vijf per dag. Vind t wel meevallen.
Moet toch iéts.
Dat roken, had je daar een bepaalde reden voor verder, of was dat gewoon een geval van plotseling er geen zin meer in hebben? Dat ken ik namelijk wel, maar dat duurde bij mij nooit lang genoeg om daar een succesvolle stop aan te hangen. Denk ik.