Dertig-dagen-proef 2010

Dit is al het derde jaar dat ik een 30 day trial doe. Ies traditie!

Vorig jaar deed ik een 30-day trial: ik ging een maand lang vegetarisch. Dat werden twee maanden, en hoewel ik geen volledige vegetariër ben, eet ik wel heel wat minder vlees dan voorheen. Gewoon, omdat ik me daar prettig bij voel.

Al met al vond ik het geslaagd genoeg om het dit jaar nog eens te proberen. Maar dan anders. Dit jaar ga ik in een vlaag van overmoedigheid van twee verslavingen afstappen.



Vegetariër voor twee maanden: update 3

Wegens succes geprolongeerd. Oh, en ik probeer wat nepvlees uit.

Zo, dat zit erop. Ik heb een maandje vegetariër gespeeld, ik heb nieuwe dingen uitgeprobeerd, ik voel me prima. Missie geslaagd.

Missie zodanig geslaagd, dat ik er -- zoals ik eerder al vermoedde -- gewoon nog een maand mee doorga. Gewoon, omdat het kan. En omdat ik nog veel meer te ontdekken heb, en omdat ik wat meer zekerheid wil hebben over de uitwerking.

Ik voel me nog steeds prima, de hele maand dus al, maar er zijn buiten het voeder-experiment ook nog andere zaken die daarin mee kunnen spelen. Ook dingen die het tegen zouden kunnen hebben werken, trouwens, maar toch: ik doe gewoon nog een maand, zodat ik met iets meer zekerheid kan zeggen dat het niet een placebo-effect is -- een idee dat ook al door iemand werd geopperd.

De maand daarna ga ik juist weer eens wel vlees kanen, kijken of dat dan een verschil maakt.



Vegetariër voor een maand: update 2

Dag 15, compleet met spirituele ervaring.

En toen waren we alweer halverwege de maand... Het gaat eigenlijk best snel zo, misschien wel een beetje te snel. Ik heb het idee dat er nog veel meer te leren en te ontdekken valt dan dat er in twee weekjes past, dus ik zie het zomaar gebeuren dat ik die maand straks een stukje verleng.

Het bevalt dus, zoveel mag duidelijk zijn. Ik zit prima in mijn vel, geen last van moeheid of welk ongemak dan ook. Ik voel me eigenlijk beter dan voorheen, maar dat is eigenlijk ook wel logisch: ik eet een stuk gezonder. Meer groente en fruit, en hoewel ik niet echt bijhoud wat er allemaal ingaat, weet ik wel vrij zeker dat het een stuk evenwichtiger is dan in de voorgaande maanden. Dan moet je je wel beter gaan voelen. En, in ieder geval in mijn geval, een paar kilo kwijtraken. Helemaal goed.

Wat dat betreft kan ik het iedereen aanraden om, op welke manier dan ook, bewuster met eten aan de gang te gaan.



Dertig-Dagen-Proef: Vegetariër voor een maand

Je moet toch alles een keer geprobeerd hebben, nietwaar.

Zo, we hebben alle rompslomp van de jaarwisseling weer achter de rug, alle Zunes doen het weer als het goed is, het wordt tijd om weer met frisse moed vooruit te gaan blikken. Dat ga ik zometeen ook heus doen, maar eerst blik ik nog even een klein stukje terug.

De 30 Day Trials van Steve

Ik volg sinds iets meer dan een jaar het blog van Steve Pavlina. Steve houdt zich bezig met "Personal Development", en als zodanig is hij altijd op zoek naar nieuwe uitdagingen. Die probeert hij dan uit, meestal 30 dagen, en aan het eind van die periode kijkt hij hoe dat allemaal gelopen is, of hij er iets van geleerd heeft of er anderszins op vooruit is gegaan, enzovoorts. Hij noemt dat "30 Day Trials", en ik denk niet dat ik die benaming uit hoef te leggen.

Vorig jaar heb ik me daar door laten inspireren en een 30 Dagen-Proef "caffeïneloos" gedaan. Een hele maand dus geen koffie, geen thee (behalve groene thee of Rooibos), geen cola. Gewoon om te kijken of dat een merkbare uitwerking had op mijn nogal overactieve hoofd.

Uiteindelijk was het antwoord op die vraag een welluidend "neen", en aangezien ik een behoorlijke koffiejunk ben, heb ik na die dertig dagen gelijk een pot koffie gezet.

Het prettige van een beperkte proefperiode is dat het makkelijk vol te houden is. Als ik mezelf had verteld dat ik nooit meer koffie zou drinken, dan was ik er waarschijnlijk niet eens aan begonnen. Door het overzichtelijk te houden, stel je jezelf een haalbaar doel, zodat je er hoe dan ook een positieve ervaring ("ik heb een doel gehaald") aan overhoudt. De einduitslag was niet zozeer het doel (al dan niet stoppen met -- vooral -- koffie), maar meer het halen ervan.